欢迎来到 庞凤仪

又一个WordPress站点

赤脚神偷【视频】- 辣妈减脂食谱,营养又健康 美食-美姿秀去妊娠纹

2014-12-06 全部文章 66
【视频】| 辣妈减脂食谱,营养又健康 美食-美姿秀去妊娠纹间谍明月

点击上方蓝色字体,关注我们
15
减脂又营养
香菇豆苗糙米粥攻略

香菇
香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动歌幂吧,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收世界钢琴名曲。

豆苗
豆苗富含钙质、B族维生素、胡萝卜素,营养丰富且热量较低赵乐秦,推荐在减肥期间食用。

糙米
糙米纤维比普通大米更丰富赤脚神偷,糙米饭的血糖指数也比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量。

【食 材】
香菇、豆苗、西红柿、糙米
调料:盐、蒜、八角、橄榄油
步骤
1
香菇切薄片、豆苗去蒂洗净,西红柿半个去皮切大块;


2
砂窝里适量油烧热末日拾荒者。八角蒜片炒香;香菇放入炒出香味;

3
两碗半开水诛仙后续,香米2把放入劳伦杰克逊,中小火熬成软糯粥英祖大王,约二十分钟;

4
豆苗西红柿放入,道姑妙妙煮五分钟,关火安德胜,放适量盐调味。

一碗浓香竹坝农场,让你吃出苗条+健康!


相关文章