追梦人白若溪【视频】- 起跑式 打开身体前侧-峰燕瑜伽

【视频】| 起跑式 打开身体前侧-峰燕瑜伽古剑奇侠
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2018.08.11
星期六
农历七月初一
打开身体前策还有一个体式要告诉给大家我欲成王，那就是起跑式~
想要看其他体式请戳↓↓↓
打开身体前侧 | 猫式
打开身体前侧 | 虎式
打开身体前侧 | 虎式（其实这是鸽子式...我写错标题了）
打开身体前侧 | 骆驼式
打开身体前侧 | 小桥式
打开身体前侧 | 蝗虫式
打开身体前侧 | 弓式
被动的打开需要借助瑜伽辅具
戳这里
来问 | 瑜伽后弯做不好追梦人白若溪六车拳西？
今天我们介绍的还是【主动】打开身体前侧庄月明。
起跑式胸部得到完全的扩展沈亚婷，缓解肩部和背部的僵硬重生通天，强健脚踝以及膝盖木南晴夏，对颈部僵硬也有治疗的效果月小似眉弯，同时它还能减少臀部的脂肪证帝系统。

起跑式
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时长2min

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完
编辑：马小薇
视频：wake瑜伽
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