陈数婚纱照【视频】- 视频 【18M+】不一样的美味“蛋挞”，营养价值可不比鸡蛋差-科学辅食每天教

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俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑肉和蛋，味鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有 "卵中佳品"、"动物中的人参"之称，它椭圆形的模样关永超，个体很小，一般只有5g左右。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有护肤、美肤等作用藏传大悲咒。

各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高大唐悬疑录，不宜多食。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。有提高免疫力的功能。
用蒸的方法，可以最大限度保留鹌鹑蛋和香菇的味道和营养，是制作辅食推荐的烹调方式快慰的意思。
开始做菜咯
菜名：香菇蒸鹌鹑蛋
月龄：适合18M+宝宝
食材：香菇5个、鹌鹑蛋5个、葱1棵、盐少许
工具：菜刀、菜板、蒸锅、盘子、碗
　视频版在这里　


　下面是图文版　
制作步骤
1、香菇搓洗干净

2、香菇摘去蒂头

3、将葱切成末

4、鹌鹑蛋磕入香菇中

5、撒入少许盐

6、放蒸锅蒸熟

7、将鹌鹑蛋取出

8、撒上葱花

9、完成咯~

辅食小知识
Q：13～24 月宝宝怎么吃？
A：关键词——三餐两点，清淡家庭食物
这个月龄的宝宝肖家守，大多已经尝过各种日常食物，不需要再吃辅食了惊魂十四日。这个阶段，家长的主要目标是让孩子学习自主进食，并尝试清淡的家庭食物。
这个阶段，不要刻意加盐等调味料，必要时单独切碎食物。
每天三餐两点，奶量维持 500 mL。保持 1 个鸡蛋陈数婚纱照，50～75 g 与禽肉恒顺众晟，每天 50～100 g 谷物、蔬菜、水果澍青医学院 。
这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外，可以直接饮用鲜奶，包括酸奶、奶酪等各种奶类一贱倾心，奶量达到需求量即可。
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