韩语转换器【视频】- 您家的油吃对了吗？ 绿歌管家健康营-东科教授谈健康

【视频】| 您家的油吃对了吗神话大陆？ 绿歌管家健康营-东科教授谈健康

开启新旅程
生活频道
《好管家》栏目
每周一、三、五

《管家健康营》是《好管家》栏目中的一个板块李德戈景，该板块是在“健康中国”的这个大背景下开设的，版块定位是健康管理。

饱和脂肪酸从每天吃的肉中来摄取，富含单不饱和质酸的油 对血脂、血糖、心脑血管病有好处。

橄榄油、花生油、菜籽油、芝麻油、大豆油何守正，任珈锐富含多不饱和脂肪酸的油 能够降低低密度胆固醇天使之卵。

葵花籽油、大豆油、玉米油王翊丹，多吃凉拌菜 适当少吃炒菜天才痞子。韩语转换器

炖菜、煮菜用大豆油、玉米油
炒菜用花生油
凉拌菜用橄榄油、亚麻籽油

【本期重点提示】：

1 . 我们常吃的油分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸。
2 . 富含饱和脂肪酸的油从每天吃的肉中来摄取。
3 . 我们要常吃富含不饱和脂肪酸的油。
4 .每天烹饪用油25到30克洪荒风行者，采用热锅凉油右玉道情，多吃凉拌菜刺青海娘，适当少吃炒菜不可知论者。喜欢的朋友们，可以加入我们的《管家健康营》粉丝群，有什么样的疑问都可以提出保利御樽苑，我们专门为大家答疑解惑，更为健康快乐的生活！