龚泽惠【视频】- 跟我一起学艾灸（11） 刘全军-脉脉艾灸

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风寒感冒，灸它立马见效（附视频）~这个“万能穴”一定要会用~
一位灸师的艾灸笔记：分享点滴经验，共同学习进步~~
本视频里，刘全军讲解了谢锡亮老师推荐的最后四个重要保健穴——阳陵泉、三阴交、中脘、关元的功效，想要了解的灸友不要错过了~
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附文：保健灸主穴——阳陵泉、三阴交、中脘、关元


阳陵泉
阳陵泉在腓骨小头之前下部凹陷处。使病人正坐屈膝，将足自然放平，从膝外侧关节之下，按取腓骨小头和胫骨粗隆两点向下呈等边三角形，其下尖端是穴位。恰在足三里斜上一横指处。阳陵泉为足少阳胆经之合穴，亦属五俞穴之一。合治内腑。又为八会穴之一，筋会于阳陵，为下肢主要穴位。

作用
1、肝胆系统疾患对急、慢性肝炎、胆囊炎、胆结石、胆道蛔虫症、黄疸有治疗作用；同时可以改善肝功能，有降转氨酶的效能。龚泽惠
2、对胃酸过多，此穴有良效，亦可促进胆汁分泌，帮助消化；治习惯性便秘。
3、治高血压、偏头痛、半身不遂、胸膜炎、肋间神经痛。
4、治肩关节周围炎、膝关节炎、坐骨神经痛或麻痹、下肢痉挛及麻木不仁、小儿麻痹后遗症、脚气。
5、青年妇女常灸可能停经或推迟，必与三阴交同用c32asm。
文献记载
《甲乙经》：胆胀者，阳陵泉主之。
又：胁下支满，呕吐逆，阳陵泉主之。
又：髀痹引膝股外廉痛，不仁，筋急，阳陵泉主之。
又：胆病者，善太息，口苦，呕宿水，心下澹澹，善恐,如人将捕之，嗌中吤吤然，数唾，候在足少阳之本末，亦视其脉之陷下者灸之。其寒热者取阳陵泉。
《备急千金要方》：治诸风灸阳陵泉二处各七壮。
又：阳陵泉主失禁遗尿不自知。
《马丹阳十二穴歌》：阳陵居膝下，外廉一寸中。钱琳琳膝肿并麻木，冷痹及偏风。举足不能起，坐卧似衰翁。针入六分止，神功妙不同。
《玉龙歌》：膝盖红肿鹤膝风，阳陵二穴亦堪攻。
《席弘赋》：最是阳陵泉一穴，膝间疼痛用针烧。
又：脚疼膝肿针三里，悬钟二陵三阴交。
《百症赋》：半身不遂，阳陵远达于曲池。
又：胁痛只须阳陵泉。
又：脚连胁腋痛难当，环跳阳陵泉内杵。
又：冷风湿痹针环跳，阳陵三里烧针尾。
《通玄指要赋》：胁下肋边者，刺阳陵而即止。
《本经》：治足膝冷痹不仁，屈伸不得，半身不遂痛，胁肋疼痛，可灸十四壮至二十一壮。
《类经图翼》：主治偏风半身不遂，足膝冷痹不仁无血色张冰茜，脚气、筋挛、筋软、筋缩、筋疼，寒热头疼，胸胁胀满，心中怵惕。
三阴交
三阴交穴在内踝直上约3寸处，胫骨后缘。三阴交为足三阴经之交会穴，所以有主治肝、脾、肾三个脏的作用，亦为回阳九针穴之一。穴属脾经，脾经直抵腹内属脾络胃。

作用
1、消化系统疾患：腹部胀满、消化不良、食欲缺乏、腹痛、腹泻、下痢、脾胃虚弱、肠鸣、食物不化、便血、便秘。
2、泌尿、生殖系疾患：夜尿、小便不利、膀胱炎、急慢性肾炎、阳痿、遗精、睾丸炎、月经不调、痛经、带下、经闭、功能性子宫出血、不孕症、难产、子宫收缩无力、死胎不下、胎盘滞留。
3、神经精神系统疾患：神经衰弱、心悸、失眠。
4、心血管疾病：高血压、冠心病。
5、其他疾患：下肢内侧神经痛及麻痹、小儿麻痹后遗症、足外翻、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹、风湿性紫斑。
文献记载
《甲乙经》：足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之。
又：飧泄补三阴交。上补阴陵泉，皆久留之。热行乃止。
又：惊不得眠，善断水气，上下五脏游气也。三阴交主之。
《肘后方》：治霍乱先手足逆冷者，灸足内踝上尖骨是也。两足各七壮，不愈加数范海伦。(指三阴交)
《备急千金要方》：治白崩方，灸小腹横纹当脐孔直下百壮，又灸内踝上三寸左右各百壮。
又：三阴交主足下热，胫痛不能久立，湿痹不能行，腹中热，苦寒膝内痛，心悲，气逆腹满，小便不利，厥气上及巅。脾病者身重苦饥，足痿不欲行，善瘈脚下痛，虚则腹胀肠鸣，溏泻食饮不化，脾胃肌肉痛。
又：女人漏下赤白及血，灸足太阴五十壮。穴在内踝上三寸，足太阴经，名三阴交。
又：梦泄精，灸三阴交三七壮，梦断神良。又劳淋灸足太阴百壮那齐娅，穴在内踝上三寸三报之。又……食后吐水，灸三阴交随年壮。
又：胆虚寒灸三阴交各二十壮。
《外台秘要》：集验灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。
《杂病穴法歌》：脾病气血先合谷，后刺三阴针用烧。
又：呕噎阴交不可饶，死胎阴交不可缓。
《针灸聚英》：宋太子出苑，逢妊妇诊曰女，徐文伯诊曰一男一女，太子性急欲视。文伯泻三阴交，补合谷，胎应针而下黄克功案件，果如文伯之诊。
《胜玉歌》：阴交针入下胎衣。
《备急千金要方》：内踝上三寸绝骨宛宛中，灸五十壮。主咳逆，虚劳寒损，忧恚，筋骨挛痛spec翔。又心中咳逆，溲注腹满，喉痹，项颈满。肠痔、疝气、痔血、阴急、鼻衄、骨疮、大小便涩，鼻中干燥，烦满狂易，走气盾波蝇，凡二十二种病，皆当灸之也。
《针灸则》：臁疮不愈，灸三阴交七壮至三十壮，则再不发。
《眼科锦囊》：上睑低垂轻证者，灸三阴交。
《类经图翼》：妊娠禁忌。
中脘（太仓）
中脘穴在上腹部之中央，自胸歧骨(胸骨体、剑突联合处)至脐中心1／2处取穴。中脘穴，又名太仓，位于中焦中点，适在胃上，为胃经之募，六腑之会，凡腑病皆治之，又为回阳九针之一，主暴亡诸阳欲脱之疾。由此可见，中脘一穴与小肠、三焦、胃、肺、肝，任脉等六经均有关系，故有中脘为上纪之说。

作用
1、治急慢性胃炎、腹部胀满、呕吐、呃逆、胃痛、胃下垂、胃溃疡、胃扩张、消化不良、腹泻、便秘、肠梗阻、胃酸缺乏或过多、食欲缺乏、痢疾、肝炎。
2、治高血压、神经衰弱、胃肠神经官能症、精神病。
3、对子宫左屈、后屈有调整作用。
4、治心下痞满、中气不足、气短。
文献记载
《甲乙经》：心下大坚，中脘主之。
又：胃胀者腹满胃脘痛神池吧，鼻闻焦臭妨于食，脘主之，亦取章门。
又：腹胀不通，寒中伤饱，食饮不化，中脘主之。
又：胃胀者，中脘主之，亦取章门。
又：伤忧悁思气积，中脘主之。
又：小肠有热，溺赤黄，中脘主之。
又：心痛身寒，难以俯仰，心疝气冲胃费蒙特，死不知人，中脘主之。
又：溢饮胁下坚痛，中脘主之。
《备急千金要方》：小儿脾痫之为病，面黄腹大，喜痢，灸胃脘三壮。
又：治小儿暴痫者，身体正直如死人，及腹中雷鸣，灸太仓及脐中上下两旁各一寸凡六处。
又：积聚坚大如盘，冷胀，灸胃脘一百壮，三报(3次)。
又：虚劳吐血，灸胃管三百壮朱玟晞，亦主呕逆吐血，少食多饱，多唾。
又：心痛坚烦气结，灸太仓百壮。
又：狂癫风痫吐舌，灸胃脘百壮。
又：吐逆食不下，灸胃脘百壮，三报。
又：心腹诸病，坚满烦痛，忧思结气寒冷，霍乱心痛，吐下食不消，肠鸣泻利，灸太仓百壮。
又：治中恶方，灸胃脘五十壮愈。
又：中脘主胁下坚满痛。
又：主腹胀不通，疰大便坚，忧思损伤甚痛，作脓肿，往来上下，目黄振寒。
《外台秘要》：肘后疗霍乱先腹痛者，灸脐上十四壮，名太仓，在心厌下四寸更度之。
《扁鹊心书》：急慢惊风灸中脘四百壮。
又：产后血晕，灸中脘五十壮。
又：尸厥不省人事，又名气厥，灸中脘五十壮。
《玉龙歌》：脾家之症有多般，致成翻胃吐食难，黄疸亦须寻腕骨，金针必定夺中脘。
《百症赋》：中脘主乎积痢。
《行针指要歌》：或针痰，先针中脘三里间。
又：或针吐，中脘气海膻中补，翻胃吐食一般医。
《类经图翼》：孕妇不可灸。
关元
关元穴在下腹部之正中线上，在脐下3寸处取穴。关元为一身元气之所在，属任脉佛拉斯，为手太阳小肠之募穴在脐下胞宫之上，为生化之源十大奇冤，当人体上下四旁之中，名为“大中极”，为男子藏精、女子蓄血之处。又为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉之会。别名丹田吕燕妮，是生命之田的意思，脑为上丹田，关元为下丹田。又是冲脉、督脉、任脉所起之所，此三脉者同发于胞中，称为一源三歧。故有关元为下纪之说。

作用
1、泌尿生殖器疾患可治肾炎、睾丸炎、尿道感染、膀胱炎、膀胱麻痹、急
性尿潴留、前列腺炎、慢性子宫病、夜尿、遗精、早泄、阳痿不举、缩阳症、月经不调、痛经、盆腔炎、赤白带、功能性子宫出血、不孕症、子宫下垂。
2、治慢性腹泻、腹胀、元气不足、虚喘、休克、虚脱、肠绞痛、痢疾亡魂鸟。
3、治全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒。常灸关元能防病保健、强壮体质。
文献记载
《甲乙经》：奔豚寒气入小腹，时欲呕，伤中，溺血，小便数，背脐痛引阴，腹中窘急欲凑，后泻不止，关元主之。
又：胞转不得溺，少腹满，关元主之。
又：暴疝痛少腹大热，关元主之。
又：女子绝子，血在内不下，关元主之。
《备急千金要方》：妇人绝子不生，胞门闭塞，灸关元三十壮报之。
又：一切痢灸关元三百壮，十日灸，并治冷痢腹痛。
又：脐下绞痛，流入阴中，发作无时，此冷气也，灸关元百壮。
《外台秘要》：肘后疗霍乱苦绕脐痛急者法，灸脐下三寸三七壮，名关元飘摇 周迅，良。
《行针指要歌》：或针虚，气海丹田委中奇。
《本经》：治痃癖气痛，可灸二十一壮梅园村酒家。
《扁鹊心书》：中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。
又：人于无病时常灸关元、气海、命关(食窦)、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
又：一年辛苦惟三百，灸取关元功力多；健体轻身无病患，彭篯寿数更如何！
又：中年以上之人，腰腿骨节作疼双胞胎伊莲，乃肾气虚惫也。邪所乘之证，灸关元三百壮。
又：腿间发赤肿，乃肾气虚邪著骨，恐生附骨疽，关元二百壮。
又：老人气喘罗列好相依，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。
又：老人大便不禁，乃脾肾气衰，灸左命关、关元各二百壮。
又：破伤风，牙关紧急，项强直，灸关元穴百壮。
南宋吴曾《能改斋漫录》卷十八载一事：“有寇魁年八十，筋力绝人，盛寒卧地饮冰，了不为异”，“岁灸丹田百炷，行之盖四十余年。”
古代谚语云：“若要安，丹田、三里不会干。”
《针灸资生经》：根据《难经疏》指出：“老医与人灸，皆从此说(指丹田穴)，多者千余壮，少亦三二百”。
《医学入门》：关元主诸虚损，乃老人泄泻，遗精白浊，令人生子。
《类经图翼》：主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛，渐入阴中死亡特训，冷气入腹，小腹奔豚，夜梦遗精，白浊五淋、七疝，溲血，小便亦涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下瘕聚，经水不通，不妊，或妊娠下血，或产后恶露不止，或血冷月经断绝，但是积聚虚乏皆宜灸。
又：阴证阳寒及小便多，妇人赤白带下，俱当灸此(指关元)，多者千余壮，少亦不下二三百壮，活人多矣，然须频次灸之，仍之兼三里，故曰若要安，丹田、三里不曾干。
又：此穴处人身上下四旁之中圣力皇决，故有名大中极。乃男子藏精，女子蓄血之处。

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