说案【起居有常】规律饮食-慈圣堂

【起居有快乐人儿常】规律饮食-慈圣堂异域战将

起居有常，就是要顺应天地之气、生命规律，也就是我们在上一篇文章中提到的大节奏、小节奏。天地之气是能量，天地的运化过程是有节奏、有规律，跟着它走，就会走运，这好运气就是天地给的。

本来呢，我们的小节奏和大节奏是同步的，在早上七点到九点———胃经当令的时候觉得饿卢国纪，此时正好吃早餐。到了中午，也就是心经当令的时候，我们会觉得饿，要吃中午饭；到了晚上七点到九点心包经当令的时候我的疯娘，我们还是会觉得饿。

可是，现在我们很多人都过着昼夜颠倒的生活。头天晚上吃撑了或者睡晚了，第二天起来胃还是涨的，而且一刷牙就忍不住要干呕盛荣华，这会再吃早餐，尤其是鸡蛋、牛奶一些不易消化、阴寒的东西，就等于吃毒药了。如此一来岂不是要形成恶性循环？
晚上时间充足啊，吃的多，撑到了嗓子眼。年轻时还好，胃的弹性好，塞多少东西都能消化王琦瑶。可岁数大点，胃弱了，一下子塞太多东西绝宠世子妃，它就不蠕动了，吃的东西不消化。这时候就有人就喜欢喝点酒或者吃点辣的，的确能稍微好一点，辣能促进消化，但这都是暂时的。无疑是饮鸠止渴风流黑道学生。

说到“食”，就不得不再聊聊“饮”。天气渐热了，冰镇饮料就热销了。现在不少人一运动完，出一身汗，立刻就喝冰镇饮料，广告里就是这样描述的。
对么？过去农村里的牲口干了一天的活，出了一身的汗，农民怎么让它喝水？打上来的井水凉，不会让牲口接着喝，而且还要在水槽里撒一层草料来强制做到饮水有节，牲口就不得病。
农民懂的道理胆囊壁欠光滑，广告人不懂！
去餐厅吃饭，配上一杯加了冰的可乐，喝下去冰冰凉黄雀纪事，很爽吧？这也是一种商业策略。吃饭前来一杯冰水，吃撑了也没感觉，食物做的一般丧尸杀手潘森，你也察觉不到。你看运动员受伤后怎么办？拿冰敷，就是缓解疼、胀的。
现在很多人包括孩子，得什么过敏性鼻炎、哮喘无限茶几，其实就是这些个原因造成的。装一肚子冷水，心和肺都受不了。
包括喝茶，也要考虑自己的体质，是偏寒？还是热？
饮酒不必多数，夸利亚雷拉更得有节。尤其不要“醉以入房”。黄帝内经讲“不妄作劳”，这个“作”与肾有关。肾本身是负责藏精、化精的，肾精是支持人活一辈子的物质基础说案，它是有限的，你这边花费的多了，那边生产元气、甚至养神的那部分就少了。
有句老话‘“老先老腿人”开讲啦吴京，人的气血不够了，但为了心脑脏腑的需要客官不可以，就先牺牲它的末梢，因而腿脚就开始不灵便，手也不灵巧了段国诚。可是上古之人活过100岁，依然手和腿脚都很灵便：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”。其中的原因就是上古遵循天地自然变化规律，并且跟着这个规律“道”去做：“法于阴阳，和于术数”，即采取正确的方法柏吉尔，并在技术层面去执行。