雷横【走进稻城亚丁】成都、海螺沟、新都桥、稻城亚丁双飞八日游-康泰旅业霞浦营业部

【走进稻城亚丁】成都、海螺沟、新都桥、稻城亚丁双飞八日游-康泰旅业霞浦营业部

康泰旅业霞浦营业部
更多线路10人以上均以自组成团
价格更优，车辆/酒店/门票预定
精彩周边游等你来电
团队热线：0539-8556888 8557999




HD1【海稻传】
成都、海螺沟、新都桥、稻城亚丁
双飞八日游
行程特色
★游海螺沟，观“蜀山之王” 贡嘎神山；玩稻城亚丁，体验蓝色星球上最后一方净土
★超值赠送：理塘茶马古道体验营地石板自助烧烤、海螺沟天然温泉
★赠送：成都游锦里，品特色火锅，看民俗表演
销售价格出港成人价格儿童价格发团日期
福州
厦门
泉州4290元3590元8月1日-8月19日4190元3590元8月20日-8月31日
每周一三五发团
（+700/人可升级准五住宿）
单房差：700元/人
线路编号：2018HD1LVTF004
行程概括
第1天：家乡-成都
用餐：敬请自理住宿：成都
【出发地机场】集合乘航班（参考航班：待定）飞往【成都双流机场】抵达【天府之国-成都】抵达有“东方伊甸园”之称的成都，感受‘西南第一都’的魅力。抵达后工作人员接站，乘车（小车）前往酒店入住

【温馨提示】：
1、酒店押金200—300 元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还
2、请保持手机通讯畅通，及时接听，注意查看短信。出站口仅供临时停靠河南监狱网，需步行前往集合点上车
第二天：成都-雅安-海螺沟景区-新都桥
用餐：早|中|晚住宿：新都桥
行程安排：
★早上：小车统一接至集合地点（三环内包接），7：30出发经成雅高速前往以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名的雅安，是川藏、青藏的咽喉，是古南方丝绸之路和茶马古道的门户必经之路。下高速后沿秀美清衣江而上，观青衣江河谷风光
★中午：天全午餐后，经【二郞山】欣赏“一山有阴阳”的两种截然不同的奇观。 到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），远眺大渡河风光，沿大渡河逆流而上至温泉胜地磨西镇。

★晚上：晚餐后入住磨西镇酒店。免费赠送海螺沟天然温泉（此为赠送项目，不用不退费用）
景点简介：
【二郞山隧道】二呀二郎山，高呀么高万丈。古树荒草遍山野，巨石满山岗；羊肠小道难行走，康藏交通被它挡那个被它挡。这首曾经唱响全中国的《歌唱二郎山》作于1951年年底，是一首歌唱修筑入藏公路官兵的战歌。“二郎山，高万丈”，唱出了人们对二郎山的敬畏，也唱出了跨过天堑通往山外世界的渴望，征服二郎山，征服天堑越通途，一直是当地人的梦想。直到现在，二郎山下民居的土墙上还有当年刊登在《解放军画报》上的老照片。从画报上看，当年参加修路的解放军第十八军士兵们穿着单薄的棉衣，身上捆绑着绳子吊在半山腰，一个人扶着錾子，一个人挥着铁锤，除了这些简单的工具外，在没有任何机械设备，与现代的机械化筑路设备相比可谓天壤之别。就是在这样艰苦的条件下，解放军第十八军的官兵们用了4年时间，修通了长达2000公里的川藏公路，同时也付出了4963名战士牺牲的代价。50多年过去了，川藏路不断改建修缮，从砂石路改建为柏油路，千千万万的车与人在这条路上通过，成百上千吨的货物从这条路上源源不断地运进藏区。
【海螺沟天然温泉】：俗话说：“天上有瑶池，人间有仙泉，人间仙泉何处见，天上瑶池何处寻？”在这片青山翠屏之间，“仙泉”蒙雾腾空，“瑶池”碧波荡漾。海螺沟天然温泉，水质无色透明，属碳酸氢钙型中性泉水，无异味和有害成份，是优良的浴疗矿泉水。

【温馨提示】：
1、如因道路施工可改道成雅高速至石棉 。
2、温泉，若选择参加请带好洗浴用品，一般泡温泉时间为40分钟为宜，请按照温泉区所告知注意事项进行活动；温泉池边路滑，胡中惠请小心慢行，注意安全；出水口温度高，小心烫伤；未成年人及老人须成人陪同；心脏病、高血压、脑溢血、冠心病等疾病患者和孕妇及酒后严禁泡温泉。
第3天：磨西-海螺沟-新都桥
用餐：早|晚住宿：新都桥
行程安排：
★早上：早上：早餐后步行前往海螺沟沟口，乘坐观光车（70元/人，费用自理）车程约40分钟进入【海螺沟景区】（游览时间约4小时）。途经一、二号营地，缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山，参天大树古朴苍翠，丝丝松萝摇曳多姿，一路乘观光车行至三号营地战国逆风记，可自费乘坐索道（150元/人）鸟瞰冰川与森林的完美结合全景，最后到达本行程海拔最高处——四号营地，在阳光明媚的日子里，可观看到壮丽的大冰瀑布和“蜀山之王” 贡嘎山主峰，海拔7556米。也可不去四号营地，直接步行游山道漫步原始森林（单程步行约需1小时小时至1个半小时左右）后到达冰川观景台，观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。享受到步行所看到的风景。

★中午：出沟后乘车离开磨西镇，至泸定县游览【泸定桥】(自费10元)1935年中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地。感受当年红军22勇士飞夺泸定桥的气势。后前往新都桥。雅安至泸定高速预计2018年7月1日正式通车，如道路原因，无法游览泸定桥，敬请见谅！
★晚上：至摄影天堂新都桥，酒店内用晚餐。
【泸定桥】又称铁索桥，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，飞夺泸定桥--这是中国工农红军长征中的一场战役，发生于1935年5月25日刘梦夏。中央红军部队在贵州省安顺强渡大渡河成功，沿大渡河左岸北上，主力由安顺场沿大渡河右岸北上，红四团官兵在天下大雨的情况下，在崎岖陡峭的山路上跑步前进，一昼夜奔袭竟达120公里，终于在5月29日凌晨6时许按时到达泸定桥西岸。创造了人类行军史的奇迹！第2连连长廖大珠等22名突击队员沿着枪林弹雨和火墙密布的铁索踩着铁链夺下桥头，并与左岸部队合围占领了泸定桥。中央红军主力随后从泸定桥上越过天险，粉碎了蒋介石歼灭大渡河以南红军的企图。

【海螺沟】海螺沟是亚洲最低海拔现代冰川发现地，海拔2850米。其大冰瀑布高1080米，宽0.5米－1100米，是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金、银山交相辉映，蔚为壮观。
【折多山】川藏线上第一个需要翻越的高山垭口，为大雪山一脉，是重要的地理分界线。最高峰海拔4900米，垭口海拔4298米。
【新都桥】新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
【温馨提示】：
1、观光车上行用时：1.5小时，下行需要1小时；乘缆车时间15-18分钟；
2、藏区景区开发相对落后，接待能力有限，旺季及节假日景区观光车，索道、温泉等有排队等候情况，尽请理解；观光车流动载客，所以游客上下车务必要携带好随身物品。
3、磨西镇海拔1600米，离一号营地15公里（海拔1940米），一营到的二号营地13公里（海拔2660米），二营到三号营地7.5公里（海拔2980米），三营到索道站4公里，观景台海拔3400米
4、三号营地海拔2900米，四号营地海拔3650米，请不要剧烈运动以免高原反应。
5、冰裂缝深约50-150米，请勿靠近，冰塔林以上冰裂缝众多，严禁横跨冰川至四号营地，严禁跨越警戒线。
6、高原天气寒冷，昼夜温差较大，天气变化明显，紫外线强。请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒品、护肤品、唇膏油及常用感冒药；请遵守景区管理制度
第4天：新都桥-雅江-理塘-稻城-香格里拉镇
用餐：早|中|晚住宿：香格里拉镇
行程安排：
★早上：6:00早餐后，乘车欣赏“光与影的世界”新都桥的美丽风光。翻越【高尔寺山】抵雅砻江畔—康巴小县城【雅江】继续翻越两座大山海拔4659米【剪子弯山】。海拔4718米【卡子拉山】。

★中午：抵高原明珠世界高城【理塘】海拔4014米，远观【毛垭大草原】风光【赠送】茶马古道体验营地自助石板烧烤体验骑马、穿藏照像、踢足球、放风筝等康巴牧家生活（赠送项目，不用不退）。理塘用中餐后继续翻越形似兔子的【兔子山】、经青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽” 平均海拔4500米左右【海子山自然保护区】。至【稻城】（名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）

★晚上：抵【香格里拉镇】，晚餐后入住香格里拉镇宾馆。
晚上后可（自费280元/人）参观【亚丁·三怙主】歌舞剧：它是根据民俗中的神山圣湖生态理念结合传统歌舞表演,用独特的视觉创意打造旅游文化产业剧目。亚丁景区的核心内容是三怙主神山,即仙乃日、央迈勇、夏诺多吉(观世音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨)神山文化,它们分别象征慈悲、智慧、力量。该剧目以亚丁景区的三座雪山为背景,充分发挥藏族人民淳朴善良的情怀,通过说、诵、唱、舞以及民乐等歌舞艺术,准确展现文化的地域性和民族性,剧情表现注重大小结合、动静分明,在空灵与震撼的交替场面中倾情传递人类所共需的正能量。特别一提的是,该剧运用梵音清唱等多种多种艺术对“亚丁文化”和“亚丁景观”进行了全方位展示。
景点简介：
【高尔寺山】高尔寺山是318国道上的景点之一，海拔4659米(注：高尔寺山垭口海拔4412米)。位于新都桥与雅江之间，如果说折多山是康巴第一关的话, 那么高尔寺山则是康巴第二关夜半鬼敲门, 高尔寺山山顶为康定与雅江两县的天然屏障，而且它是纵览大雪山(雅拉神山, 折多山, 和贡嘎神山)的最佳位置之一。
【雅江】雅江，藏语“捻曲卡”，“河口”的意思，雅江县位于康巴地区腹地，立于茶马古道上，积淀下了丰富的康巴人文景观。因而，享有“中国香格里拉文化旅游大环线第一县”和“茶马古道第一渡”之称。
【剪子弯山】著名的剪子弯山，它的藏语名字叫“惹玛那扎”，意为羊子山口。山口海拔4659米，是318国道经康巴地区的最高山口之一。千山万壑尽收眼底的意境，领略一番茶马古道的古风遗韵。
【卡子拉山】卡子拉山海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。卡子拉山说起来是山，但却感觉不出它是山迦罗娜，好象是到了美丽的牧场，让人心旷神怡麻原彰晃。虽然美景让人流连忘返。
【理塘】理塘，系藏语，藏语拼音：Litang Zong。“理”意为“铜”，“塘”为“坝子”，即广阔坝子有如铜镜。故为理塘土司地。海拔4014米，是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。
【海子山自然保护区】海子山自然保护区位于稻城县北部高原区，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。
【稻城】古名“稻坝”。藏语意为山谷沟口开阔之地。东汉为白狼羌地，唐属吐蕃，元属吐蕃等路宣慰司，明属朵甘都司，清属理塘土司。光绪三十三年（公元1911年），正式核准置“稻成县”，隶康定府
【温馨提示】：
香格里拉镇（日瓦）海拔2700米，相对比较低的海拔，进一步规避高反的发生。
第5天：香格里拉镇-亚丁-香格里拉镇/稻城
用餐：早|晚住宿：香格里拉镇/稻城
行程安排：
★早上：7:00早餐后到达【亚丁景区】后在游客接待中心换乘景区观光车（观光车120/人自理）抵达亚丁景区（30多公里，车程1.5小时）【扎灌崩】，下车游客徒步500米直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】（意为观世音菩萨，海拔6023米），之后朝拜【卓玛拉措神湖】（珍珠海单程1.5公里），早晨是拍摄卓玛拉措中仙乃日倒影最佳时间，后原路返回冲古寺。

★中午：中餐（自理）后游客可自费乘坐电瓶车（往返80、单程50元/人）前往【洛绒牛场】（徒步1-2小时左右到达洛绒牛场）。这里是观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔5958米）【央迈勇神山】（意为金文殊菩萨，海拔5958米）的最佳地点，观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。后原路返回【扎灌崩】，乘观光车出景区。后乘车翻越海拔4300多米的【波瓦山】，欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落，万亩白杨林等，定会令你流连其中。

★晚上：回到日瓦镇或稻城，入住酒店经典网文。可自费参加【走进康南藏家】：包含品尝藏式火锅晚宴、欣赏藏族歌舞表演（可互动）、参加藏家篝火晚会】（费用自理，280元/人），在藏族同胞的带领下载歌载舞，畅饮青稞酒、酥油茶，体会藏族人民的热情好客。在美食，美酒和歌舞晚会的热闹气氛中度过愉快夜晚。
走进康南藏家歌舞餐酒晚宴（280元/人需自理，活动时间约1.5小时）
集歌舞表演、藏家体验、篝火晚会和精品美食于一体的大型综合性娱乐活动
参考菜单如下：
主菜熟食——康巴牛肉、烤羊排、烤（烧）藏香鸡、五谷汇（红薯、玉米、土豆等）
精配凉菜——高山木耳、卤花生、凉拌肚条、凉拌牛脸肉
烫食菜品——鲜毛肚、牦牛蹄、香酥豆筋、粗粮宽粉、蒙自土豆片、可备选时令蔬菜五至八种
酒水小吃——酥油茶、青稞酒、青稞饼、藏家窝窝头
以上菜品可重复免费添加，酒水畅饮；敬请酌情食用，杜绝浪费
特别声明：
如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社包含行程，如需游览则须签订书面协议，费用与安全自理与旅行社无关。如当天游览五色海，牛奶海，则可能没有时间游览珍珠海景点。
【温馨提示】：
1.洛绒牛场至五色海牛奶海，路途遥远且海拔非常高，有些路段只有马道基本没有可以徒步道路，对身体素质要求很高，不建议前往。
2.马帮由当地人经营，如因费用和服务水平有争议和投诉，旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。
3.骑马时请戴手套，需注意安全，必须由马夫牵方能骑。景区气侯变化不定，请准备好雨具。
4.因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
第6天：稻城-理塘-新都桥/磨西
用餐：早|中|晚住宿：新都桥/磨西
行程安排：
★早上：早餐后参观甘孜州全新打造的【圣洁甘孜】藏民族文化中心，展示甘孜十八个县藏区人们几千年的居住，餐饮，服饰，宗教等文化。后参观康巴特色【民俗文化村】，参观独特风格的康巴藏家碉房及传承千年的手工技艺了解神秘浓郁的藏家文化，品尝最具代表的藏家酥油茶体验藏家生活习俗，至桑堆镇观【红草地】（注：红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘。

★中午：用中餐后经理塘、雅江至新都桥。
★晚上：抵达新都桥或磨西，入住酒店休息。
【温馨提示】：
当天若遇新都桥用房紧张或天气或路况原因，当晚入住的地方可能会做一定的调整（比如安排入住康定、泸定、海螺沟等，住宿标准不变。），敬请谅解！
第7天：住宿地-泸定-成都
用餐：早|中|晚住宿：成都
★早上：早上：6:30出发告别世外桃源般的小镇新都桥，翻越康巴第一关—【折多山】（海拔4298米），经跑马溜溜的情歌故里【康定】午餐后穿行于美丽的大渡河峡谷经【雅安】返回成都，开始我们与成都的邂逅，吃不够的火锅，看不厌的美女，目不暇接的巴蜀民俗绝活潘潇潇。成都富庶繁华，却又悠然自得，这就是成都：一座来了就不想走的城市，走了还想来的城市。前往有川西清明上河图之称的【锦里】游览(1.5小时左右)，如果到了成都没去锦里，可以说您没来过成都，它是成都人气最旺景点之一。以明末清初川西民居作外衣，三国文化与成都民俗作内涵，古街布局严谨有序，在这里，你可以欣赏捏泥人、摆糖画的手艺，还有各种四川特色小吃，各种美食雷横，无数靓丽的辣妹子。黄昏时分，灯火阑珊时，影影绰绰，颇有韵味。锦里—一条锦上添花之里。之后赠送成都美食【成都火锅】【川剧绝活秀】（赠送项目，不用不退费），这不仅仅是一顿火锅，是一顿可以让你边吃边笑的火锅。成都人为什么这么喜欢吃火锅？书面语：吃火锅能去除寒气，明间语：不吃要nao 死，之后将送您回酒店休息。

景点简介：
【锦里】川西清明上河图，体现一种原汁原味的川西民俗文化，它是成都人气最旺景点之一狗语翻译器。
【成都火锅】
成都是吃货的天堂，成都火锅体现了成都人的性格，从味型上来讲，更加丰富，麻辣、甜辣、酸辣、、、、、、更适合天南地北的食客，从吃的品味讲，成都火锅更加精致，成都人平和、休闲、包容性很强、讲究吃穿，成都的美食也体现了这一特点。
【成都民俗】--川剧绝活秀
一台表演，一台人生；一方水土，养育一方人，独家赠送巴蜀民俗秀，川剧，四川文化的一大特色，早在唐代就有“蜀戏冠天下”的说法。川剧最著名的当属主“变脸”，变脸绝技属国家二级机密，源自传统戏《归正楼》，表现义盗贝戎劫富济贫，遭到官兵追捕，以变脸巧妙脱身，表演时演员以烟火或折扇掩护，层层揭去。变脸蜚声海外，刘德华专程到四川拜师学艺。除了川剧 以外川剧刀马旦，吕布戏貂蝉，川剧变脸，川剧绝活滚灯，四川茶艺表演，水袖舞、、、、、体会成都美景、美食、民俗 ，让你做一回地地道道的成都人 。 （表演时间18：30-19：40如因堵车等原因错过表演，赠送项目，不退费用，敬请谅解）
【康定】
一座享誉世界的历史文化名城；一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。康定市具有悠久灿烂的历史文化，是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。自古以来就是康巴藏区政治、经济、文化、商贸、信息中心和交通枢纽。
【温馨提示】：
1因道路维修，部分路段实行交通管制，易堵车造成延时回成都，建议预定次日回程大交通，以免造成不必要的损失。
2.散客到达成都后同车（不用换车）送至锦里，赠送火锅后由小车送至宾馆，请保持手机畅通，送机师傅将提前一天与您联系。
第8天：成都-家乡
用餐：早
早餐后，自由活动。后根据游客的航班时间送机，提前二小时送达机场。若是下午返程，请于中午12点之前退房，可自行游览成都市内各景点，如：游览杜甫草堂、武侯祠、锦里、宽窄巷子等，之后结束愉快的旅程
成都双流机场乘机（参考航待定）返回家乡

【温馨提示】：
请游客带好随身携带的行李物品以免遗失造成不必要损失！请提前退房，再自行安排活动（请注意酒店退房时间，避免不必要的损失，外出前可将礼行寄存前台），登机手续请根据机场指引自行办理
费用包含
机票：出发地/成都往返两程机票、机场建设费（机票一经出票不能改签，退票收取机票损失）
交通：全程空调旅游车，根据人数安排用车（成都接送机为接送车队安排车型）
住宿：当地四星标准未挂牌，2人标间
（全程不提供自然单间，产生单男单女，我社有权调整为三人间，如不能拼房，则需另补房差）
参考酒店：
成都：成都星座主题，成都龙之梦雅仕酒店，成都顺风国际，成都美臣假日，成都金立方，成都熊猫王子酒店，成都英巴斯比酒店、成都凤凰御庭、金华府、星程、星逸、通顺、IU 、五昊洋（等同级）
磨西镇：鑫辉如家、明珠花园、农耕年华、贡卡布、大西映画（或同级）
新都桥：泰风和畅新都桥店、爱摄影、瑞景、好摄之途、祥云贵宾楼、凯逸、天悦、香奈星梦（或同级）
日 瓦：璞美客艺术酒店、贡嘎精品店、藏缘（或同级）
餐饮：全程7早9正（正餐自愿放弃费用不退），十人一桌，八菜一汤，不足十人，酌情减菜
门票：含亚丁景点门票：亚丁150、 海螺沟90元/人
司导：全程持证导游服务（16人以下无导游，成都接送无导游服务）
保险：旅游意外险【3岁～70岁为投保年龄范围；外宾险另议。】请注意本保险不含财产险，请保管好自己的财物。旅行社责任险和赠送最高赔付10万元（外宾及港澳台为30万元）人身意外伤害险。
赠送：成都游锦里、吃成都火锅、看川剧绝活秀、海螺沟天然温泉
推荐自费：参考价格：亚丁·三怙主（280元/人）、走进康南藏家（280元/人）。游客可自愿选择消费
进店说明
【圣洁甘孜】、【景区店：民俗文化村】
费用不含
亚丁景区观光车120（必须产生）、亚丁景区内电瓶光观车往返80元（（自愿自理）），亚丁景区内骑马（以景区定价为准，自愿自理）；海螺沟观光车70（必须产生），海螺沟景区保险5（必须产生）、索道150（自愿自理）
自费及其他私人娱乐消费项目
注意事项
1、关于车辆交通：目前四川旅游市场方面，因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
2、进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在60岁以上者，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线路或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好相应准备。年龄太大年龄太小都不建议这条旅游线路。
3、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，并延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说来1—2天后，人体会有一个自动调节过程，以上症状都会逐步减轻或消失。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。高原地区不要奔跑和剧烈运动，请尽量不洗澡洗头以避免感冒和耗体力，若有感冒，咳嗽、发烧 等症况，请及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。
4、高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒服等，同时建议带好墨镜、太阳帽太阳镜、防晒霜、润唇膏，并配备红景天、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等预防高原反应药品
5、行程中所列酒店是根据当地的旅游实际接待条件而做出的相应星级评价，不代表官方依据。除游客特别要求挂星以外，均为预备星级(即准星级)。
6、沿途系藏族地区，请游客尊重当地宗教信仰、民俗民风，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。请宽容和接纳旅途中接待条件的不足。遵守旅行社的安排，不能擅自离团，否则造成的损伤请游客自理。
7、为保证团队顺利运行，在您预定成交后，不可随意更改、取消，否则将按规定收取相关手续费与损失费;中途离团费用不退,如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。
8、学生证、60岁以上老年人、残疾人离休干部、70岁（含70岁）以上老人、现役军人、残疾军人凭证可享受优惠门票，具体优惠额度以景区执行为准，优惠门票由导游现退。1.2米以下儿童免票，但需大人带领进入景区。
9、有些地方需骑马，需注意安全古少明 ，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
10、本旅行社对本行程持有最终解释权不谬网。
以上行程报价仅供参考，请以实际合同为准！
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报名地址：霞浦长溪路12号万豪世家商铺4栋141室
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