蒙牛牛奶事件【趣谈】原来芡实这么厉害，可惜知道的人太少了-美食走天下

【趣谈】原来芡实这么厉害，可惜知道的人太少了-美食走天下

芡实的价值

古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品蒙牛牛奶事件，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，据史料，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。
芡实是健脾补肾的绝佳首选。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行温贞菱。现在有一些人吃一点东西就已经很撑了，消化不良，积食等，就属于脾胃不好的情况八路军进行曲。

还有人吃的东西不能很好地吸收裴翠云，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉，诸般问题致命性骚扰，皆因脾不健运而造成。芡实可以补益脾胃许慎文化园，是改善体质的前提和关键。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了飞雷神之术。
芡实的意义还在于可调整脾胃功能i的同音词，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。
下面是芡实的几种吃法，让我们学起来屏南天气预报，一起为身体健康加个油！
芡实的吃法
1、莲子芡实汤

主料：猪腱肉 (400克)、猪肋骨 (250克)、莲子 (适量)、芡实 (适量)
辅料：姜片 (适量)、水 (适量)
做法：
1、莲子芡实用水泡洗好欢乐元帅前传，姜切片
2、猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用
3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料
4、先是大火煲1小时
5、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用
2、山药薏米芡实粥

主料：山药 (400g)、薏米 (50g)、芡实 (50g)
做法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上
2、山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡
3、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中琥珀年华，加入适量清水陈咏开，煮大约30分钟
4、倒入切片的山药古冶人才网，继续煮20分钟即可
3、芡实排骨汤

主料：排骨 (适量)、芡实 (适量)、莲子 (适量)、百合 (适量)
做法：
1、排骨洗净，然后放入凉水中，大火煮开沸腾3~5分钟后将水倒掉军医考试网，目的是去除排骨的血水和减少油脂
2、洗净莲子、芡实、百合、蜜枣（百合不需要提前浸泡）
3、所有材料入锅，加入适量清水，大火煮开后转小火煲1小时
4、出锅前下盐调味即可
4、芡实莲子煲老鸭

主料：老鸭 (250克)、芡实 (5克)、莲子 (10克)、薏米 (10克)、党参 (5克)、枸杞 (10克)
辅料：蜜枣 (2颗)、扁豆 (适量)
做法：
1、先把芡实、莲子、党参、扁豆、薏米、枸杞浸泡5分钟后冲洗待用
2、把鸭子放在锅内、放几片姜片在锅内飞水，飞水好处能除去鸭的血水、腥味待用
3、把待用的药材跟鸭一起放入锅里随风清，加水，水量要没过食材，多田薰 最好插上电煲2-2.5个小时就可以
5、芡实香芋煲

主料：芡实 (一袋)、香芋 (二两)、午餐肉 (二两)
辅料：香菇 (三朵)
做法：
1、将芡实倒入碗中，用清水淘两遍，入锅，煮十分钟，沥干水备用
2、香芋、香菇切丁
3、午餐肉切丁
4、锅内倒入玉米油，油七成热时放入姜末和蒜末炒香
5、接着放入香芋丁，小炒一分钟左右，再放入芡实、香菇，加盐，翻炒均匀后加入少量水，盖上锅盖中火焖5-10分钟，直至香芋粑软
6、放入午餐肉稍炒，最后加入胡椒粉、葱花起锅
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