英国区号【辅食课堂】一道神奇的辅食，消除烦躁、安定情绪还能促进肠道蠕动（6M+）-惠人会生活

【辅食课堂】一道神奇的辅食，消除烦躁、安定情绪还能促进肠道蠕动（6M+）-惠人会生活斑目一角

我们的宝宝每天都在以惊人的速度在成长，当宝宝长到6个月时保卫破碎群岛，不少宝宝4个月就表现出对食物的向往，妈妈的母乳已经完全不够宝宝成长了哦，所以需要添加一些营养的辅食，帮助宝宝们健康成长。
第一口辅食
6个月的宝宝还是要以母乳或配方奶为主，每天应确保奶量在600—800毫升。这个时期，胎儿期存储的铁基本消耗完结，母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求，所以宝宝的第一口辅食要从强化铁的婴儿米粉开始添加魔武天下，后期逐步开始添加红肉，肝泥等老哥救命啊。
添加方式
1、定量原则：先添加婴幼儿米粉5g（一勺），保持这样的量一天1-2次，没有影响奶的摄入，也没有任何异常，就这样添加3天。
2、过敏测试：从第4天开始（每顿一勺）尝试着增加另一种辅食，如蛋黄，从1/8开始添加，如果宝宝没有发生呕吐、腹泻、皮疹等不良反应就这样添加3天保剑峰。
3、由一到多：这个阶段基本以单米糊添加或者米糊加一种辅食（蛋黄、蔬菜、水果等）的方式来添加。每样新添加尝试3天确保无过敏反应；
4、食物以流质或半流质苦蜜，不要过早给宝宝尝试颗粒状食物，以免伤害宝宝娇嫩的牙床；
今天番茄妈妈推荐西芹米糊。推荐理由
1、西芹营养丰富样样红歌词，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有健胃等多重功效，是一种保健蔬菜；
2、具有镇静安神功效：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用娜鲁娃，有利于安定情绪，消除烦躁，宝宝情绪不稳定可以通过食疗来达到安抚情绪的功效；
3、芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，可促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘；刚添加辅食的宝宝容易出现便秘现象；
食材准备

米粉10g、西芹100g、适量温开水
食材的分量只代表本次制作的量法式香吻，宝妈可以自由调节哦！
制作过程
步骤一：新鲜芹菜去根，叶子保留，里面VP含量很高，营养成分比较丰富，将切成小段；
步骤二：将切好的芹菜用开水焯一下，蔬菜焯水可以有效去除草酸，以免草酸影响矿物质吸收；焯完水再放入开水中煮至熟透；
步骤三：将煮熟的西芹丁放入搅拌机中，加入少许温开水，英国区号搅打成菜泥；

步骤四：用40ml的60℃左右温开水调拌米粉妻主金安，充分搅拌，调成糊状；因为西芹汁含水量比较多，冲调米粉水量适应减少；
步骤五：取适量菜泥加入到米粉糊中，菜泥：米粉糊5:1原则添加；
步骤六：充分搅拌均匀，测试好温度，不知道如何控制温度的妈妈们可以取少量滴到手腕处，能稍微感觉到温热即是宝宝可食用温度；切不可用嘴巴尝试后给宝宝或者用嘴将食物吹凉给宝宝，宝宝抵抗力相对比较弱，以免这个过程带入细菌给宝宝带来“爱的”伤害；

步骤七：将剩余的菜泥泥可以装入辅食格中，冷冻保存，2天内吃完，吃不完就舍弃，茎类蔬菜可以过夜放置但也不宜长期放置；
特别提示：
六个月的宝宝，口部周围肌肉尚未发达，舌头还只能前后活动，所以是先用上唇，抿入稀烂、液体状、没有颗粒的辅食，再用舌头送入喉咙吞食的。

TIPS—小技巧
1、芹菜叶不必要去掉，营养成分比茎秆还多哦，清洗完焯一下开水，去除草酸，放入水中煮沸1min；时间不宜过长，以免破坏营养成分；
2、如果宝宝刚刚添加辅食，菜泥最好过筛一下，以免粗纤维让宝宝吃起来不舒服从而厌烦辅食；
3、菜泥过滤水的话与米糊的比例为10:1，不过滤可以按照5:1来添加，添加初期，蔬菜泥、水果泥要控制好量，以免宝宝摄入过多产生不适；
4、制作混合米粉糊时，米粉要冲调、搅拌均匀后再放入其他食物，然后再搅拌均匀，这样能确保米粉吸水充分，宝宝更易消化补天士。
6M辅食添加原则
1、6个月的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食，在此之上，逐渐尝试辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食，等宝宝适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。
2、4-6个月是宝宝添加辅食的初级阶段，仍旧应以母乳或配方奶为主，辅食可视每个宝宝的具体情况每天添加1-2次电风猴。
3、宝宝在开始添加辅食时，食材要一种一种地添加，每加入一种新的，要观察3天彭清一，最好做好记录。如果发现宝宝有便秘或者腹泻的情况，妈妈们要及时停止给宝宝添加哦。
婴儿米粉：营养成分比较全面，味道接近母乳或配方奶粉，容易被宝宝接受。
水果：选择一些最不容易过敏而且味道跟母乳最像的种类，例如香蕉、苹果、梨。
蔬菜：选择一些口味清淡、宝宝容易接受的品种龙脊康，例如胡萝卜、菠菜、小棠菜、白菜、西兰花等。赵雷画

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