素女真经【视频】- 教你辨别虚火和实火！（附视频） 专家支招-生活计仔多

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但是如果有一天你发现自己的嘴唇李霖恩，
红得跟抹了口红似的
是不是觉得口红都省了？！

先别开心那么早康洪涛博客！
因为你可能是上火了

专家说···
原来我们嘴唇红是因为，
我们身体里的“热气”造成的。河珠熙

夏天天气炎热鏖战的意思，加上我们饮食上的不注意就很容易积聚热气，导致上火啦神偷家族，专家就说造成我们嘴唇红可能是实热也可能是虚热严慰冰，素女真经那什么是实热什么有是虚热呢？简单来说，就是当火多隆回天气预报，水没少，就是实热；当水少了多蒙卡修，火没多，就是虚热。
实热
实热多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起麻吉宝。
实热分两种情况：
一：年轻人那种阳气充足、代谢旺盛老狼请吃鸡，会表现为实热罗爱欣，但是健康的状况；
二：热气聚集在体内无法散出，导致身热烦燥、面红目赤、口唇干裂等状况则是不健康的情况，这个时候就要注意刘雪荣。
虚热
虚热多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火，换种说法就是体内阴阳平衡被破坏，主要是阴减少而阳没有增加，由阴虚导致的虚火。

很多人都说老人多虚热校园风流狂龙，年轻人多实热，其实这并非绝对，想要区分虚热和实热，可以遵循“劳损为虚，积郁为实”的原则。
劳损：不止是体力上的，长期工作、思虑过多、疲劳过度，或者长期处于一种精神压力下；
积郁：一种情绪如悲伤、愤怒或者喜悦等，被压抑在心中发泄不出来一等世子妃，久而久之就会上火。

症状1实热
口干口苦、小便短刺、 怕热多汗、容易出汗、面红目赤、口唇干裂、、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、身热烦燥、尿少便秘。

2虚热
盗汗、腰膝酸软 、手足心容易出汗、咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、牙痛、夜寐不安，心悸烦躁，舌质红。


那么有什么办法可以缓解呢？
实热
①首先要分辨是因什么上火，如果是肝火上火引发的话可以用夏枯草泡茶喝，如果是胃火的话就可以选用蒲公英茶喝。
②吃一些去火的食物，尤其是去心火的食物，最常见的去心火的食物有莲子心、苦瓜等，日常饮食可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果或者榨汁饮用，忌吃辛辣刺激性食物龙狼传漫画，忌吃肥甘油腻、荤腥温热性食品，忌吃海鱼虾蟹发物。

虚热
①西洋参 石斛 芦根 麦冬煲瘦肉或者鸡汤，因为这几味材料滋阴清热
②多吃一些煮得时间比较长的粥、海带、蛤蜊、鱼等水产品，都有良好的滋阴效果末世僵神，另外，可以再吃一些小米、肉粥、红枣等有温阳功效的食物，蔬菜水果更是不能少，忌吃辛辣刺激性食物，忌吃肥甘油腻、荤腥温热性食品，忌吃海鱼虾蟹发物。

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