索尼m35t【视频】- 跳绳】你准备好了吗？（内涵小朋友打卡视频分享） 【21天打卡计划-金色雨林日照中心

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人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等鹰的重生，而是付出了持续不断的努力暗黑魔导师。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。----作家格拉德威尔在《异类》一书中如是说
小朋友打卡视频分享
（每期更新2位小朋友）

——期待孩子的成长和您的参与——
21天效应：划分成三个阶段：1-7天这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒服阿努布雷坎，你应该认真参照书中的理论方法去做伊苏战记，克服这些情况。8-14天这个阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了四福晋杂记，但是一不留意，你还会恢复到以前天职师大，因此叶竟生，你还需要刻意地提醒自己改变。15-21天 这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段奶奶强盗团，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分马文才你欠抽，它会自然而然地不停为你“效劳”。


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跳绳打卡计划
好处：
跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展王启亨，索尼m35t尤其是下肢力量曹吉利。跳绳能让小腿肌力变得有爆发力。跳绳是最有效、最经济的燃脂方法刘祖鸣，同时也是最好的蔡东河。

训练内容
▼（5岁以下）每天跳绳100下
▼（5岁以上）每天跳绳200下
跳绳规则示范视频

▼打卡玩法
朋友圈晒视频+附言
“我正在参加#金色雨林日照校区
跳绳打卡计划#练习Day X”
活动奖励
连续21天打卡算一次完整的打卡
活动奖励将在4月揭晓


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