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红星闪闪放光彩【视频】- 第二十期“UP”达人 一分钟俯卧撑 等你挑战 9月5日开启 - 大兵兄弟&暖光之城 招募-大兵兄弟

2015-09-16 全部文章 321
【视频】| 第二十期“UP”达人 一分钟俯卧撑 等你挑战 9月5日开启 | 大兵兄弟&暖光之城 招募-大兵兄弟地皇传说

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第二十期“UP达人”
回顾:
第二十期“UP达人--1分钟俯卧撑”
完美收关
十天共完成22493个俯卧撑
这期开启了历史新篇章
全员完成挑战
消灭了金主大大
先来看看我们第二十期撑友们的战果

恭喜“褚兴鹏、维拉”成为第二十期“UP”达人
UP达人:褚兴鹏

十天内完成俯卧撑1166个个
UP大人:维拉

十天内完成俯卧撑376个

“UP”达人勋章晋升细则:
勋章级别由高至低分为:上将、中将、少将、大校、上校、中校、少上山安娜校、大尉、上尉、中尉、少尉。每期达标者都会获得一个少尉勋章国际歌吉他谱,攒够3个少尉勋章向前晋升一个头衔勋章,单期达人跳级晋升勋章。拿到上将勋章者将会获得由大兵兄弟提供的神秘大奖沥青滴漏实验。
新进挑战者仔细阅读以下内容哦发泥怎么用!

大兵兄弟&暖光之城
开启挑战自我系列之:“等你挑战--1分钟俯卧撑”
每天一分钟太极十二拍,改变人“身”!告别“拜拜肉”!
一分钟你能做什么?
可以看3个精彩的广告短片宋青莲!
可以跑300M!红星闪闪放光彩
可以快解一道方程式!
可以冲调一杯咖啡形意传灯录!
一分钟你做不了什么?
泡不完一碗泡面!
完不成提案PPT!
加不满一箱汽油!
......
一天的每一分钟你都做了什么?
一天有1440分钟
你可以拿出这一分钟挑战“一分钟俯卧撑”
你可以坚持10天每天拿出一分钟吗?
你可以合理的规划时间吗?
现在就从这一分钟做起!”

标准俯卧撑花式示范↓

非标准俯卧撑示范↓

参加者请阅读了解详细规则和报名流程
活动说明
第二十一期

时间:2018.09.05 - 2018.09.14(共10天)

不要求每天必须做俯卧撑
不限制每天做俯卧撑的数量
但要求10天内
必须至少做够标准俯卧撑200个才算达标
(注:男士200个,女士100个)
<附加玩法>
总数认领承诺制:
每位撑友可以自行认领并承诺做到杨露璐,
小助理会记录每位撑友的承诺数目,
本期结束会对照承诺数来评判是否合格,
未完成承诺数的撑友成为金主。
例如:“乔”选择承诺300个范晓萤,
10天后总数是299个,
未达到300个,
失败并成为金主。
没有选择的撑友
按照男士200个,女士100个的基本数量完成。
此种玩法仅为提高自我健身锻炼约束力,量力而行。

报名时缴纳保证金100元
本期2018年09月14日活动结束后
我们统计个人俯卧撑数量跟质量
达标者保证金移至下一期
(注:如下期不参加则保证金退回)
不达标者保证金不退连浩勤,留作当期红包资金
在当期活动结束后次日
于当期“1分钟俯卧撑”活动群中按人头发放红包
<举例说明>
某期参加活动人数20人,活动结束后有2人未能达标
则在活动结束后,这2人的保证金不退换
合计共有200元将在活动群中按20人平均发放红包

活动最后一天
我们根据参与当期活动的每位上传的
有效做俯卧撑小视频统计数量
并据此得出达标者和淘汰者

鼓励多做邓婵玉,当期总俯卧撑数量
大于等于200(男士200个,女士100个)的朋友
被封为当期“UP”达人
所有“UP”达人获得当期电子奖牌一枚
大兵兄弟会周期性的按照奖牌的数量发放实物奖品
线下一分钟俯卧撑规则
凡报名参加挑战“一分钟俯卧撑”的朋友
都必须遵守如下规则

室外室内均可,每次在一分钟内做俯卧撑需录制小视频,小视频要求胳膊与腿同时可以看清,保证可以判断俯卧撑的标准度

不要求每天都做俯卧撑
但你自己要做好计划

对做俯卧撑的速度不要求,鼓励花式俯卧撑,

每次做俯卧撑的数量以参加当期活动的朋友
当次上传的小视频为准
你也可以这样做俯卧撑死囚大逃杀,有机会成为“UP”达人





交小视频说明
做俯卧撑录制小视频后请务必按照下面说明上交视频,否则可能被判无效

当天做俯卧撑的小视频当晚12点
(包含12点整点),不晚于次日1:00叶慧娴,提交到群里
并@当期活动小助手+俯卧撑数量
重复提交视频,逾期未交小视频
则当次记录作废

每期周期10天,会有10个不同的口令
每天00:00点后会在群里发出一个口令
(群名称中也会展示口令)
录制视频时要说出口令,否则提交视频作废
<举例说明>
今天的口令是“雄起”
录视频时要说出“雄起”
无论使用哪种相机录制,口令要被听清晰。钱琳琳

视频录制要求全身入镜,无遮挡,切忌半身录制。
影响判断俯卧撑是否标准的视频可视为无效视频,视频作废。

小视频必须清晰,不能使用影响判断数量和质量的特效
放置拍摄或他人拍摄均可
(推荐使用“时间相机”APP录制小视频)

小助理有权利质疑所提交的小视频
如发生这种情况,需提供佐证来证明自己再次强调:视频提交时间当天24:00前,不晚于次日1:00,否则视为无效视频,不记录统计芹沢つむぎ。切记综妈妈难当!切记!
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