红谷皮具官网【视频】- 想做秋季水美人，照着做准没错! 养道-凤凰卫视

【视频】| 想做秋季水美人，照着做准没错! 养道-凤凰卫视

养生讲究因时制宜，昨天是二十四节气中的白露。《月令七十二候集解》中记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”意思是：白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了张梦瑾。

从昨天开始，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，也就是人们常说的“秋燥”。 秋季燥气尤盛，耗津伤液，容易出现口干、鼻干、痰黏、大便干结、皮肤干裂等症状，除了要多喝水，防秋燥不妨在饮食上下功夫。本周《中华养道》携手北京中医药大学教授、主任医师傅延龄邱淑芬，来聊聊白露滋阴、养血、润肺的食疗方，入秋后多吃这些汤品让你美丽健康少生病!

进入白露后，夏季已渐渐离我们的远去，我们将迎来凉爽的秋季。中医有“白露身不露大立科技股吧，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。因为“白露”过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚红谷皮具官网，更添几分凉感申崇二线。入秋后，天气越来越干燥，气燥伤肺娱乐就在身边，所以白露养生关键是滋阴、养血、润肺。本周《中华养道》推荐了两款适合白露时节甜汤给爱美小仙女们，让你在干燥秋天也能做个水美人。

芝麻粉莲子羹
很多小仙女到了秋季还穿着夏季，短衣、短裤、小短裙。贪凉过后往往会出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医来讲这是肾气不足的表现。点击图片学习一下适合贪凉爱漂亮的小仙女来食用的芝麻粉莲子羹。

【芝麻粉莲子羹】补肾强肝 、清心 、安神。
禁忌：脾胃虚寒、有痰饮湿浊者白银河，及孕妇 禁食
白露汤
甘味入脾，五行中，脾胃属土，土可生金，肺属金，故甘味益脾利肺，且有生津之效。点击图片和养道君一起用，青苹果，白梨，银耳做一道白露汤。据说，东汉末年，曹操的夫人卞氏尤其喜欢喝这种汤，所以一直驻颜有术。卞夫人之所以那么深得曹操喜爱，除了其贤德，与其不老的容颜也有很大的关系炒螺明。

【白露汤】滋阴理肺 、开胃润燥。喜爱甜汤的小仙女赶快学习起来吧！
禁忌：脾胃虚寒、有痰饮湿浊者，暴感风寒者，及糖尿病患者 禁食

白露时节哈赫，气温开始下降，天气转凉盛宠世子妃。中医认为“肺为娇脏，其位最高花魁的玩物，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，秋季是最应该养肺的时候。很多人苦夏过后胃口大开，在调养身体时一味地强调贴秋膘！其实在季节转承之时，在饮食上也要特别注意钓虾技巧。应尽量少吃味厚滋腻之物，多吃一些容易消化的平补之物，同时适当添加一些健脾、养肺、润燥的食物。本周《中华养道》推荐三款简单易学适合白露时节健脾、益胃，养肺润燥的养生汤品掂斤播两。
粉葛猪骨汤


【粉葛猪骨汤】宜气、生津、止渴 、活血通络同时，还能够补肾壮骨 、筋补髓。
注意事项：服用后会微微腹泻，忌与辛辣温热食物同食
参竹麦雪耳炖瘦肉


【参竹麦雪耳炖瘦肉汤】养阴润肺、 益胃、生津。
特别适合秋季儿童由于胃阴虚引起食欲不振体虚偏瘦 ，大便干燥等症状调理。
禁忌：脾胃虚寒、有痰饮湿浊者，及暴感风寒者 禁食
海蜇雪耳滋润汤


【海蜇雪耳滋润汤】海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效和银耳一起做的这一道药膳赘婿最新章节，能够补阴血， 健脾胃， 滋阴润燥。
禁忌：大便干结者，有痰饮湿浊者，及体质寒凉者 禁食

温馨提示
白露时节，针对秋燥的气候特点九大簋，养道君建议大家饮食上多吃一些滋阴润肺、润燥生津的食物，比如多吃黑芝麻、银耳、白萝卜、蜂蜜等，少吃辛辣、温热的食物。
白露后早晚温差大，晚上应注意保暖，少吹空调。另外，晚上10点左右就应睡觉了，这样才能收敛神气，避免内脏亏虚。

养生首先是以预防疾病、延年益寿为目的王品荣。合理安排饮食可使人体的五脏功能旺盛、气血充实，如《内经》所言：“正气内存，邪不可干”。竹下俊关注《中华养道》和养道君一起学习养生知识，强身健体少生病。
部分图片来源于网络，如有侵权许蒿，请联系删除。

编辑：陈依帆、晓静
推荐阅读：·全球唯一的国家寻宝部队退役了
·一封写给巴西国家博物馆的信·台湾新党主席郁慕明：台湾的问题来自选举