维也纳国会大厦【视频】- 第五期 加强躯干的控制能力的滚动动作的练习 “艾”上普拉提-尚汀瑜伽

【视频】| 第五期 加强躯干的控制能力的滚动动作的练习 “艾”上普拉提-尚汀瑜伽给你一千万

S H A A N T I H Y O G A
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尚汀瑜伽全新专栏
--“艾”上普拉提 --
大多数的人都不知道绝代鲛后，也不了解普拉提阳信政府网，只是听说过简单的普拉提这个名字，普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习媳妇儿难当。刘梦夏
接下来每期我们都会由艾老师带大家一起“0基础”练习普拉提徐乐功 ，爱上普拉提。
--第五期 加强躯干的控制能力的滚动动作的练习 --


重点
腹部肌肉
练习目的
加强躯干的控制能力
注重内部能量的流动和平衡
专注和放松

尚汀瑜伽团课经理 艾俊峰
尚汀（中国）瑜伽学院专职教练/ 尚汀（中国）瑜伽学院普拉提培训导师
授课板块:普拉提/ 普拉提瑜伽/ 备孕、孕期、产后康复训练
教育背景：毕业于河北体育学院
荣获证书和荣誉：
嘎蒙?尚汀（中国）瑜伽学院200TTC瑜伽教师培训认证
?PMA瑞怡普拉提垫上初中高级认证
离岸流?PMA瑞怡普拉提大器械普拉提床初中高级认证
?左右普拉提功能训练师暨高级私教认证
张锡铭?左右普拉提3D瑜伽解剖和运动人体科学认证
?洪缨孕产产前产后瑜伽普拉提认证
?AAHMSS产前产后认证教练
大竹天气预报?海培妈咪孕期体适能训练导师
吸星宝典?中国孕婴协会瑜伽导师认证
人间仙路?邱源产后康复认证
?国家级社会体育指导员认证
溺爱成瘾?国家一级健美操指导员认证
大话秦始皇?国家级职业健身教练认证
突变怪婴?维也纳国会大厦国家级健身健美裁判员认证
?国家级健身健美指导员认证
?2008年康比特杯全国阳光教练选拔赛前五强
蛋清羊尾?河北区康比特形象代言人
内邱吧?2007、2008、2009连续三年荣获河北省健身健美锦标赛健身小姐冠军、女子健美55公斤级冠军、女子健美全场冠军
学习经历:
奥法重生?2002年开始从事健身工作教授团体有氧课程，2008年学习并教授普拉提。
?2013年至今跟随普拉提第二代传人的弟子Derrick Cope宝贝快跑，瑞怡普拉提创办人王慕清，也是PMA中国分会会长多次学习普拉提
鸡汤豆腐串?2014在尚汀（中国）瑜伽学院开始学习哈他瑜伽