贝克曼温度计【视频】- 睡觉清理脑垃圾TED 魏璎珞要打怪升级，都别想睡好-馨华社

【视频】| 睡觉清理脑垃圾TED 魏璎珞要打怪升级，都别想睡好-馨华社


《延禧攻略》热播，大家有没有发现多福豆花，此剧一改往日柔软女主形象，演出个有仇必报的充了RMB自带主角光环不按套路出牌的玩家。我们在这不评宫廷剧，就说说是不是每次升级总是在一个充满故事的夜晚巴格达之星？
可见睡不好觉，必然是要出事的。


话说，睡一个好觉能让人精神抖擞，没睡好时就容易糊里糊涂，相信你也深有体会。但是，到底是不是睡不好会痴呆呢？
作为一个出国前不理解熬夜，出国后总在熬夜的我俾鬼捉，要来简单辟一下TED谣！
没事多跑步，有空多读书。杨绛先生曾说过：“你的主要问题主要在于读书太少，而想得太多。”

①
人体中的每一个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛勤的器官，这是没错啦。但是TED视频说，其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统，却说大脑没有。但是王锦春，实际上《nature》早发布了大脑里有淋巴管在1879年就被解剖学发现的文章。
其实，睡觉的时候，脑脊髓也会开始工作，清理大脑中的废物，同时大脑中跟做梦和记忆存储相关的区域也相当的活跃，所以说芭比华丽礼服，大脑是通过梦境来处理信息和存储信息的。所以驼梁风景区，想变聪明大同玉，好好睡觉吧。
②
另外，经常晚睡的小伙伴也不必太过惊慌。因为目前研究没有表明狼和鹿的故事，睡眠的缺乏或者低质量的睡眠一定会引起老年痴呆症。但却明确指出尚义天气预报，贝克曼温度计如果大脑不及时清理废物（如淀粉样β蛋白）来维持它自身的清洁，很可能会促进像老年痴呆症这样的病症的发展。靳海音
想象一下，如果真的有一天，你不记得你最爱的人 ，忘记了曾经发生过的一切美好，这样的生活是多么残忍？所以，学会记计划睡眠吧。
③
不管你白天是在健身房苦苦锻炼，还是在办公室里不小心划破了手指，人的身体都需要在睡眠期间修复肌肉和其它细胞。生长激素、应激激素、甲状腺刺激激素和胰岛素等激素的分泌都是在夜间达到高峰值妆容圣手。这些激素不仅可以修复组织、增长肌肉暴食症吧，对调节食欲、情绪管理和性冲动等方面的影响也都相当重要宝应招聘网。
如果你曾有过因睡眠不足而食欲猛增的经历，那你就能体会在这些激素释放不够时身体的感觉。所以，好好睡觉有助于减肥啦。
所以冰雪薇甜，快抱抱身边你爱的人，从今天开始尽量好好睡，也把这篇文章分享给每个你爱的人，提醒他们早睡吧。

【One more reason to get a good night's sleep】
编辑 | 馨先生
文 | TED；知乎
图片 | 网络
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